Um unsere Muskeln zu bewegen, brauchen wir das Gehirn. Und wie sieht es umgekehrt aus? Kann Muskelarbeit auch unser Gehirn beeinflussen?
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Ja, wir sollten uns mehr bewegen. Jeder von uns weiß, dass Sport eine gute Sache ist. Und dennoch finden wir immer wieder schlechte Ausreden, um genau das nicht zu tun.
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Functional Training kräftigt Eure funktionalen Muskelketten und stabilisiert Eure Gelenke. Es formt die Figur und schöne Muskeln gibt es dazu. Und auch perfekt geeignet für die Sturzprävention im Alter.
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Das Zirkeltaining kann gleichzeitig eure Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern. Wenn das keine Gründe sind, direkt damit anzufangen!
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Sich beim Training Bälle zuzuwerfen, ist nichts Besonderes. Wenn einer dem anderen beim Werfen jedoch dazu noch Fragen stellt, Zahlen zuruft oder die Fanghand bestimmt, dann kommen die grauen Zellen ins Schwitzen.
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Hüftschmerzen sind keine Seltenheit – manchmal treten sie plötzlich beim Treppensteigen, Joggen oder Autofahren auf, manchmal auch ganz unverhofft morgens ...
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Sommerzeit, Urlaubszeit. Alle Freunde und Kollegen sind in die Ferien gefahren, nur Sie sitzen daheim und Ihr nächster Urlaub ist noch unerreichbar weit weg? Dann flüchten Sie doch mal aus dem Alltag in einen Mini Urlaub.
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Bewegung gilt als Stimmungsaufheller, denn sie hebt die Laune nicht nur bei Sportlern, sondern auch bei Menschen mit Depressionen. Doch kann man seinen negativen Gedanken und Gefühlen davonlaufen?
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Gehört hat wohl jeder schon mal von ihnen – doch was genau man unter Faszien versteht, wissen die wenigsten. Dabei sind Faszien sozusagen das Allroundgewebe unseres Körpers.
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Sommerzeit ist Urlaubszeit - und Urlaubszeit ist Reisezeit! Und damit Ihr die Zeit geniessen könnt, haben wir paar Tipps für einen schmerzfreien und entspannten Urlaub für Euch.
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Der Laufeinstieg gestaltet sich für jeden Menschen anders. Das liegt an den Voraussetzungen, die jeder mitbringt: Alter, Geschlecht, Gesundheit, Körpergewicht, Talent und mehr sind zu beachten...
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Kaum eine Sportart ist so unkompliziert und leicht zu erlernen wie das Laufen. Schuhe an – und los!
Mit unseren Lauftipps macht das Durchstarten Spaß ...
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Die Osteopathie kann sehr gut als Präventivmaßnahme eingesetzt werden, um körperliche Reizzustände zu vermeiden. So wie wir auch unsere Zähne einem ...
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Sport hält unsere Gesundheit auf einem ausgeglichenen Level. Regelmäßige Bewegung ist daher für das Glücksgefühl wirksamer als jedes Medikament. Warum das so ist? Durch körperliche Aktivitäten werden die Glückshormone Dopamin, ...
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Nach einem Schlaganfall verändert sich für viele Menschen das Leben: der Verlust von motorischen Fähigkeiten, einseitige Lähmungen, Sprach-, Schluck- und Sehstörungen sind ...
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Pilates macht schön, schlank und geschmeidig. Denn Pilates ist ein Allround-Training, mit dem Sie ein besseres Körpergefühl und eine gesündere Ausstrahlung bekommen ...
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Vom Säugling über das Kleinkind bis hin zum Jugendlichen – verschiedene Altersklassen von Kindern haben unterschiedliche Probleme, die auch typisch für bestimmte Lebensphasen sind ...
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Alt und schwach? Das muss nicht sein. Wissenschaftliche Studien belegen immer wieder, dass Senioren, die regelmässig Krafttraining betreiben, beweglicher und robuster sind ...
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Unser Haus der Therapie ist mehr als nur ein Ort, an dem Menschen trainieren. Wir stehen für ein ganzheitliches Konzept, das den Menschen und sein Wohlbefinden in den Mittelpunkt rückt ...
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