Gehirnleistungstraining mit Bewegung

Sich beim Training Bälle zuzuwerfen, ist nichts Besonderes. Wenn einer dem anderen beim Werfen jedoch dazu noch Fragen stellt, Zahlen zuruft oder die Fanghand bestimmt, dann kommen die grauen Zellen ins Schwitzen. Wird einem dann auch noch gesagt, welches Bein nach vorn oder hinten gestellt werden soll, dann ist viel Spaß garantiert!

Gehirnleistungstraining durch Bewegung (auch kurz: Gehirnfitness) ist eine spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt.

Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, doch keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Durch verschiedene visuelle und koordinative Aufgaben für den Körper wird das Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Und je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Zahlreiche Untersuchungen, wie beispielsweise der Universität zu Köln oder dem Central Institute of Mental Health in Mannheim, belegen die Wirkungsweise von Gehirnfitness. Dabei wird unser Gehirn mittels nicht alltäglicher koordinativer, kognitiver und Wahrnehmungs-Aufgaben gefördert nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Jedoch nicht so lange bis eine Automatisierung eintritt.

Eine Kombi aus Sport- und Gedächtnisspielen verbessert Koordination und Konzentrationsvermögen

Das Gehirnleistungstraining durch Bewegung macht nicht nur unseren Körper fit, sondern bringt auch unser Gehirn in Schwung. Gehirn-Fitness ist die Schnittstelle zwischen sanfter sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen. Wer sie anwendet, profitiert gleich zweifach: Einerseits die Gesundheit durch ein breit abgestimmtes Bewegungsprogramm und andererseits der Verstand durch neue Vernetzungen der Synapsen, die dadurch das Leben erfolgreicher werden lassen.

Die Übungen schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und ermöglichen so, unser „schlummerndes“ geistiges Potenzial zu wecken. Je mehr Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto höher ist die Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns.

Ja, auch im Profisport ist bekannt, welche positiven Auswirkungen Gehirnleistungstraining durch Bewegung auf die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit haben kann. Viele Spitzensportler aus den Bereichen Ski Alpin, Biathlon, Fußball, Handball und vielen anderen Sportarten, wenden Gehirnfitness erfolgreich an.

Und auch im Alltag setzt sich die Methode immer mehr durch: Sie wird zunehmend an Kindergärten, Schulen sowie in Unternehmen eingesetzt, um Potenziale zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Kinder werden konzentrierter und selbstbewusster und Erwachsene leistungsfähiger und stressresistenter. Senioren bleiben geistig fitter und Sportlern gelingt es, ihre Koordination und visuelle Wahrnehmung zu optimieren.

Übrigens: Bereits eine Stunde pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen.

Sie haben Lust, mit viel Spaß Ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern?
Dann schauen Sie bei uns in Welzheim vorbei - ab Mittwoch, den 09. Okober 2019 bieten wir 10x in Folge den Kurs "Gehirn-Fitness" an.